corpo libero

È la specialità che, insieme al volteggio, è inserita sia nella gare maschili sia in quelle femminili.

Alle donne è richiesto di intervallare gli elementi acrobatici con altri coreografici, al fine di interpretare la base musicale scelta per lo svolgimento dell’eserciio. In campo maschile on vengono utilizzate musiche di accompagnamento e gli elementi di collegamento fra le diagonali acrobatiche sono prevalentemente rappresentati da elementi di forza, di scioltezza ed equilibrio del corpo. Per le difficoltà di acrobatica i ginnasti hanno bisogno di rincorsa e caricamento notevoli; per questo motivo questi elementi spettacolari vengono svolti sulle diagonali della pedana. Gli atleti di alto livello ne esguono 3 o 4 (a scelta); il punteggio è più elevato se la loro esecuione è corretta e l’arrivo dai salti in pedana risuolta bloccato e senza sbilanciamenti. La parte acrobatica deve prevedere elementi di rotazione indietro, avanti e avvitamenti intorno all’asse longitudinale. Il tempo di esecuzione degli esercizi varia fra uomini (max 70 sec.) e donne (max 90 sec.); le ginnaste devono essere in grado di concludere l’esercizio alla fine della base musicale, gli uomi al tempo prestabilito.

Pedana di gara. L’area per gli esercizi è una pedana elasticizzata in cui una linea delimita il quadrato del campo di gara (12x12 m), intorno al quale si trova una zona di sicurezza larga 1 m. Per garantire l’incolumità degli atleti in caso di cadute o uscite il regolamento prevede che attrezzi e postazioni della giuria debbano trovarsi ad alemno 2 m dalla pedana